生理前のつらさで苦しんでいる方、生理痛で悩んでいる方etc・・
それらを改善するためのサプリや薬やグッズ、体の動かし方などがありますが、それが絶対に効くとは限らないと思って、いろいろ試してみる。
※北九州の空
生理前、生理痛のつらさ いろいろ試してみる
生理前や生理痛のつらさで悩んでいる女性の方は多いと思います。
私もそのうちの1人です。
若い頃から生理前は、きつくて、だるくて、腰もお腹も痛くなったり、イライラして、時には落ち込んだりetc・・
生理前はいいことなしです。
つらくてつらくて、ピルを飲んでいたこともあったのですが、
年齢を重ねると、ピルはリスクが高くなるので病院ではあまり勧められません。
代わりになるような薬を処方されたり（私の場合は子宮内膜症の薬でした）、
漢方薬を処方されたり、対処法として鎮痛剤を処方されたり・・・
それらは体に合わなかった薬もありますし、とりあえず飲んでいるものもあります。
じゃあ、効いているのかというと・・・わかりません。
飲まない時期もあったのですが、変わらないような気もします。
サプリもいろいろ試したのですが、広告に書かれているような効果は得られませんでした。
けっこういろいろ試しましたが、まだ試していないサプリもありますので、なんとも言えませんが、サプリは断念しました。
ヨガやオイルマッサージや鍼、整体など、定期的に行っておりましたが、数ヶ月から数年続けて、「これだ！」というものには出会えませんでした。
まあ仕方がないのだと、あきらめていますが・・・
しかし、なにかあるはずだと、今もなにかをしています。
最近、生理前のつらさや生理痛が少し和らいできたな～と感じています。
今は、月に何回か山登りをしています。そして定期的にオイルマッサージを受けています。
このオイルマッサージも自分に合う合わないがあり、以前いくつかのオイルマッサージを受けてはいたのですが、合わなかったみたいです。
今通っているオイルマッサージは自分に合うようで、月に1度か2度通い、マッサージしてもらうと、体がとっても楽になっているように感じます。
山登りは、行くことができない月もありますが、定期的に登ることによって、体力がついてきたように感じられ、登ることによってストレス解消もできていると思います。
家ではセルフマッサージをできる範囲で、適当にしています。
しっかり念入りにしようとすると、続かなくなりそうなので。
どうしたら生理前のつらさや生理痛が改善するのかを、いつもネットで検索してしまいます。
これをしたら、これを飲んだら・・・効く
っていうのは、ないように感じます。
自分に合ったものが見つけるまで、探すしかないのかな～と思っています。
まだ、生理前のつらさや生理痛がひどくて悩んでいる方は、なにか自分に合ったものがあると思います。
いろいろ試しているとは思いますが、あきらめずに試してみて下さい。
ヨガであっても、先生によって違ったり、内容のハードさによって違ったり、いろいろです。
生理前のつらさや生理痛がなくなることはないのかな、と・・・。
少しでも軽くなれば、ラッキーだと私は思っています。
生理前なんだからきつい・・・ですが、いろいろ試してみませんか・・・
【足あと】
オンラインで受けようと思っていたセミナーにアクセスできず・・
受けることができなかったです。
ＤＶＤで代わりのセミナーで勉強しました。
【昨日のにっこり】
ＤＶＤで代わりのセミナーで勉強できたこと
ハンバーグを作ったら家族が喜んでくれたこと
小説がおもしろかったこと