パートナーと一緒に暮らしていると、喧嘩することってありますよね。
そんなとき、いつまでも引きずって、根に持って、自分を苦しめていることってありませんか？
※鵜戸神社
パートナーと喧嘩すると自分がきつい
パートナーと一緒にいると喧嘩をしてしまうことってあると思うんですよね。
それってまったくなくすことは、なかなか難しいのかな・・・と
起きてしまうことは仕方がない。
それに対してどう対処するかを考えたほうがいいと思いません？
別々の個人が一緒にいるわけなので、意見の対立ってどうしても起きてしまいますよ。
パートナーと喧嘩すると、私が思うのは、「つかれる・・・」です。
喧嘩ってエネルギーを使いますよね。
怒ることって、とっても疲れるんです。
しかも、その怒っている内容について引きずって、ずっと怒っているのもつかれます。
つかれたまま、仕事したり、家事をしたり、よけいに疲れちゃいますよね。
引きずれば引きずるほど、つかれがどんどん、どんどんたまっていく感じで・・・
日がたつにつれて、そのことだけで頭がいっぱいになっちゃうこともあるんです。
それって、相手に対して怒っているのですが、自分がとっても疲れちゃってきつくないですか？
私はきつくなってくるんです。
「喧嘩を引きずらない」と決めてしまう
きつくなる状況をなんどか味わうと、もうこのきつい状況は嫌だわと思い出すようになりました。
そうすると、どうしたらいいか・・・
喧嘩を引きずらなければいいのかも・・・
と、喧嘩をしても引きずらないで、その日のうちに、もしくは次の日までに、通常の会話を自分からしてみようと決めてみました。
喧嘩をして引きずって、お互い黙っているのも、それもきついですもんね。
「喧嘩を引きずらない」と決めて、自分から日常の会話をすると決めてから、けっこう自分が楽になりました。
相手も楽になるとは思いますが、自分が楽になるのがとってもいいですね。
決めてしまうから、仕事をしてても家事をしてても、考えなくていいからです。
怒っていた感情が、自分の仕事を邪魔しないんです。
これって、楽ですよ～
そうはいっても、引きずってしまっていることもあります。
そういえばあのとき・・・・
なんて、思い出して腹が立つこともありますが、引きずらないと決めているので、そのことで責めることはしません。
あ～あのとき、腹が立ったんだ私・・・
と、自分がつらかったんだな～と、自分で自分に同情してます。
まぁ これでいいかな・・と
喧嘩を引きずって、怒っていてもいいのですが、
いろんなことが前に進めなくなってしまう自分を見ていたら、
引きずらないほうがいいかなと、決めてしまいました。
これって、けっこういいですよ。
もし、パートナーとの喧嘩を引きずって、自分自身がきつくなってきていたら、
「喧嘩を引きずらない」と決めて、やってみませんか・・・
【足あと】
お客様といろんな話ができ、盛り上がり
仕事でありながらとても楽しい時間を過ごすことができました。
【昨日のにっこり】
お客様といろんな話ができたこと
息子が夕食のおかずをとってもほめてくれたこと
自分自身おかずがおいしいと思ったこと