人と自分を比べたり、なにかをしてできなかったり、思い通りにできなかったり・・・
できない自分を感じることってあるかと思います。
そんなとき、ダメだとわかっていても自分を批判してしまうことってありませんか？
※山で見つけた廃屋
できない自分を感じてしまう
仕事をしていて、
「なんでこんなことがわからないんだろう～」
「自分には、とてもじゃないけどむりだ～」
「あの人は、すごいな～ あんなこともこんなこともできて・・」
「あんな風に仕事ができたらいいな～」
と思ったときに、できない自分を感じてしまうことってありませんか？
自分って、できないな・・・
できない自分を感じて、自分を批判してしまう
そんなできない自分を感じることが、立て続けに起きたり、立て続けではないにしろ衝撃を受けるくらいできない自分を感じてしまったり・・・
なんで、こんなにもできないんだ自分は・・
と自分を批判してしまうことってありませんか？
自分でない人から見ると、「そんなの仕方ないじゃない」「気にしすぎじゃないの」「次、がんばれば」なんて、軽く流してしまわれることってないですか？
考えば考えるほど、自分を批判してしまって
自分を追いつめてしまって
精神的にも支障が出てしまって
そんなことしてもダメだけど・・・と頭ではわかっているけれども・・・
自分を批判してもいいことはなく、自分の体が壊れていってしまうことがわかっていて
そんなことしてもダメだとわかっているけれども
できる自分になりたくて、できない自分が許せなくなってしまうときって、ときにはあるかもしれません。
そうだな～自分の体が壊れるくらい自分を責めたってしかたないような・・と頭ではわかっていても、できる自分になりたくて・・と思うことがないでしょうか・・・
そんなときって、つらいですよね・・
数学の計算のように「＝（イコール）」で、解答があるのであれば楽ですが、
解答なんてないので、自分で処理しないといけなくて・・・
「こんなときには、○○したらいい」とか本に書いてあったりとか、人に言われたりとか助言されたりとか、いろいろあるけれど、結局は自分で決めないといけないことで、できない自分をどう処理するかは自分次第であります。
じゃあ どうしたら・・・
って、、、、どうもできない
そんな自分なんだ＆あえて慰めてもらう
できない自分を批判することもあると思います。
それって仕方がないこともあるのかな・・と思うこともあります。
そんな風に考えてはダメ！とか言われても、考えてしまうものですし・・・
そんな風に考えるのではなくて、こんな風に考えるようにして！と言われてもできないし・・・
それが自分なんですよね・・・
であれば、そんな風に考える自分であることを受け止めるしかないのかな・・と思ったりもします。
自分って、できない自分を責めてしまうんだ・・
そして、自分で落ち込んでしまうんだ・・・
そして、自分で体を壊すこともあるんだ・・
って、受け止める。
体を壊すまでいかなくていいですが、自分を批判して責めて、絶望的になってしまうこともある自分なんだと理解しておくと、少しは違うかな・・・と
だから、自分で体を壊す前に・・
「自分だけじゃない」と理解する。
こんな思いをしている人は自分だけじゃないはずだって、思うと少しは軽くなるかな・・・
ネットで、キーワードで検索すると、同じように悩んでいる人がいます。
「あ～同じような人がいるんだ・・自分だけじゃないんだ・・」とわかると、少しは楽になれるかな・・と思います。
また、こんなことを言うと慰めるしかないじゃん！ということを言ってくる人っていません？
それを応用して、自分が使ってみるのです。
あえて慰めるしかないことを人に話して、慰めてもらうのです。
あまり仲良くない人にすると、いやがられるかもしれませんが、仲の良い職場の人や慰めの言葉をかけてくれそうなパートナーや仕事上のお客さん、慰めの言葉をかけてくれそうな友人等々・・・
慰めてくれそうな人にあえて、慰めてもらうのです。
少しは自分が癒やされるかも・・です。
共感してもらえると、さらにいいですね。
実際、私はお客様にちょっとばかり弱音を吐いて、慰めてもらいました。
共感もでき、「あ～自分だけじゃないんだ・・」と感じることができました。
それで、気持ちが晴れがんばれます。
仲良くもなれたような気がします。（私は）
人にできて自分にできないことが山のようにあります。
全部はできないし、自分のできるレベルもありますし、
できない自分を批判することもあるかと思います。
そんな自分であることをわかって、自分と付き合っていきませんか・・・
【足あと】
紅葉を見に行ったときに買った、全校生徒9人がお手伝いして作った新米を食べました。
そんな作った人がわかっているからというのも少しはありますが、お米が美味しかったです。
【昨日のにっこり】
鶏ごぼうご飯が美味しかったこと
お客様といろいろと話ができたこと
遅くまで頑張る息子を見ることができたこと