院長夫人
日常生活していると、落ち込むときもありますし、きついときもありますし、へこむときもありますよね。
そんなときに、そのまま落ち込むこともありなのですが、やらないといけないときは自分を乗り越えさせてくれるなにかがありますか？
※由布岳
落ち込んだとき、きついとき、へこんだとき
仕事をしていると、いろんなことを言ってくる人がいますよね。
立場が上の人、立場が下の人、立場が同じ人、ほとんど知らない人、友人、ママ友、家族、親戚etc・・
なんで、あんたにそんなこと言われないといけないのっ！
と思っちゃいますよね。
落ち込み、へこみ・・・
また、仕事や家事、その他の業務で肉体的につらくなるときってありますよね。
朝早くからいろんなことをしているのに終わらない・・
仕事は溜まるし、家の中は散らかるし、家事はやれてないし・・
肉体的につらくなりますよね。
きつい・・いつ楽になるのか・・
好きな人、好きな曲、好きなこと
肉体的にも精神的にも落ち込んでいくときって、あると思います。
そんなとき、好きな人、好きな曲、好きなことがあるとちょっとは違うと思うのですが、どうでしょうか・・
たとえば、私の場合は
落ち込んで、へこんだときには、パートナーと子供のためと思ってするとがんばれます。
パートナーが喜ぶから、子供が喜ぶから
パートナーが安心するから、子供が安心するから
がんばれちゃいます。
自分だってきついんだよって思うんですけど、自分より好きな人が喜んでくれたり、安心してくれたりする方が、私はがんばれます。
（風邪引いたり、病気でダウンしたときにはできませんが・・）
また、落ち込んで、へこんだときには、好きな曲を聴き歌います。
家でひとりになったときに歌います。
おそらく外に歌声はもれていると思いますが、そのときは気にしないようにしています。
気になる方は、トイレにこもったり、カラオケボックスに行くといいですね。
歌はそんなに・・得意ではない・・
という方も、トイレでひとりで歌うのはいいんじゃないですか。誰も聞いてないですし
歌詞が自分を勇気づけてくれます。
最近は半崎美子さんの明日を拓こうを聴いて歌っています。
ＡＩさんのｓｔｏｒｙも聴いて歌っています。
歌を聴いて、自分で歌って
「よし、がんばろう！」となるときもあると思いますよ。
また、好きなことをもつこともいいですよね。
好きなアーティストの追っかけをするとか、
好きな場所に行くとか、好きなシリーズを買うとか、好きなものを食べるとかetc・・
そんな好きなことって、幸せを感じることがありませんが？
好きなものがなにもないのであれば、好きなものを作ってみませんか？
なんでも「好きな」なにかがあれば、落ち込んだとき、つらいとき、へこんだときに乗り越えられるひとつの要因になると思いますよ。
それだけで、元気になれてへっちゃらになるわけではないですが、やらないといけないことの後押しをしてくれるちょっとした手助けをしてくれるのではないでしょうか・・・
「これがあれば大丈夫！」というものがあればいいですが、なかなかないのではないかな～と思います。
ちょとした手助けをしてくれるものを、ひとつづつ集めて、それが大きな手助けをしてくれるようになるのではないかと思っています。
好きなものを見つけてみませんか？
【足あと】
昨日と今日と丸1日研修会です。
移動と研修会で少々肉体的にきついな～と感じているのですが、
夕食を「うまい！」と食べてくれる家族がいると、
明日の夕食はなににしようかな～と準備も楽しくなります。
【昨日のにっこり】
研修会の内容がとってもわかりやすくて腑に落ちたこと