更年期の症状で、きつい時ってありますよね。
そんなときは、気を付けていないと、ついつい体に無理をさせてしまうことがあるので、自分に無理をさせないように・・
※阿蘇神社
更年期の症状できつい時は・・・
更年期の症状で、きつくてたまらなくなるときってありますよね。
年齢だから仕方がない・・とはいえ
どうにか改善したいともがいている方も多いかと思います。
しかし、たまに調子がよかったり、きつくなかったりするときもあって、
これならいけるかな・・なんて思うこともあります。
そんなときに、ちょっと無理して行動してみると、あとで反動がきて、
さらにきつくなる・・ということもあります。
私は、更年期の真っただ中で、食べ物に気を付けたり軽い運動をしたりと、気を付けてはいるつもりなのですが、やっぱり体は日々だるくてきつくて・・
そんなときに、遊びのお誘いがあったりすると、行ってみようかな・・と思います。
それが負担にならないのであれば大丈夫なのですが、今の季節のように暑くて、外での事柄だったりすると、無理だな・・と予想がつきます。
おもしろそうだなということと、無理だなということを気を付けることをしていないと、ついつい以前の自分だったら大丈夫だから、今の自分も大丈夫だろう・・と思ってしまいます。
なので、日々体がきついので、自分の体に無理をさせないように気を付けています。
あと数年は続く更年期
ずっと続くわけではないので、更年期で体がきついときは、自分の体に無理をさせないように気を付けてあげてはどうでしょうか・・・・
【足あと】
最近は体の調子がいい！という日があまりなくて・・
お客様と会う時だけはスイッチが入って、大丈夫になるのですが、
1人でいるときついですね・・
ここ2か月くらいはお茶を変えまして、いいような気がしています。
【昨日のにっこり】
新たな香りのシャンプーとトリートメントを買ってみたこと
セルフマッサージをしたこと
ちょっと落ちてしまったけど、眠れたこと