ものすごいストレスで、食欲がなくなることってありますよね。
そんなときは、無理せず、落ち着いたら、食べよう…でいいんじゃないでしょうか。
ものすごいストレスで食欲がない…
ものすごいストレスがかかって、食欲がなくなることってありますよね。
そんなとき、事情を知ってる周りの人から
「ちゃんと食べてる？」とか
「ちゃんと食べないとダメだよ！」とか
「しっかり食べないと体がもたないよ！」とか
食べないとダメだということを、いろいろ言われてしまうと、
わかってるわっ！
って、言いたくなることもあります。
ものすごいストレスできついのに、そんなことを言われて、さらにきつくなることもあるかもしれません。
お腹が空くけど、食べたくない…
食べると気持ち悪くなる…
わかっちゃいるけど、食べることができない…
そんなときは無理せず、栄養ドリンクとかゼリーとかでいいんじゃないでしょうか。
実際、私はそんなとき、食べることができずに、ゼリーで数日過ごしました。
2週間で3キロくらい体重が減りましたが…
3週間経ったくらいから、ストレス要因がなくなったわけではないですが、事態が落ち着いてきたので、少しずつ食事をすることに心がけました。
心がけたというか、食べることを仕事のようにしてました。
もともと食べることが楽しみ、というわけではなかったので、食べることが辛かったです。
甘いものが好きだったらカロリーもとることができたのですが、あんまり甘いものが好きではなかったので、カロリーをとることに必死でした。
ものすごいストレスが、かかったっている人が周りにいたら、食べることを強要はしないほうがいいかな…と思います。
食べることができたら、食べてね。
くらいがいいかな…と
食べることを強要されると苦痛に感じてしまう人もいるかもしれません。
食べることは大切なんですが、それができないときもあるかもしれません。
もし周りにストレスで食べることができなくなった人がいたら、食べることを強要はしないで、食べることができたら…と寄り添うのがいいのかな…と思います。
【足あと】
久しぶりにぐっすり眠ることができて、今朝はスッキリでした。
よく眠れると、気分もよかったです。
【昨日のにっこり】
よく眠ることができたこと
感じのいい人に会ったこと
相談できたこと